ピラティ&ヒメトレ+RUN

2022年5月8日(日)

魔法のトレーニング『ひめトレ』&ピラティス+RUN

20cmほどのストレッチポールを使ったひめトレは、骨盤を支える骨盤底筋群に働きかける事によって骨盤を正しい位置にし、美姿勢『happy body』を手に入れることができます。

骨盤が整う事で、ウエストをキュッと引き締めたり、猫背改善、腰痛肩こりにも効果的!
スポーツにおいて、脊柱が安定して体の軸が安定、呼吸もしやすくなるなど嬉しいことがたくさんあります。

インナーユニットにスイッチを入れて体幹力アップ!
ひめトレ後のランで動きの確認をします。

さらに今回は自家製レモネードを
運動後に召し上がっていただけます。

 

【参加費】  2,500円

【スケジュール】 9:00  講習開始     ひめトレ     ピラティス     ランニング     レモネード 12:00 終了

【持ち物】 ドリンク、タオル

【服 装】  ランニングウェア、ランニングシューズ  荷物は預RUN JOURNEYに置いて走ります。

RUNJOURNEY-YANOSPORTS- 〒650-0021 神戸市中央区三宮町3-8-1

9:00  講習開始     ひめトレ     ピラティス     ランニング     レモネード 12:00 終了

どなたでも参加していただけます。

【ペース】 2キロペースはゆっくりです 体の動きづくりをします。

【注意事項】
1.撮影した写真等はWeb上でご使用させていただく場合があります。ご了承ください。
2.団体行動ですので、遅刻はないようにしてください。出発時間には出発します。
3.ドタキャンは極力なきようご協力お願いいたします。
4.傷害保険には加入しておりますが、万が一の事故やケガ等の際の責任については全て参加者個人が負います。
主催者側に対する責任追及ならびに損害賠償の請求をしないことに同意の上参加をして下さい。
治療費については保険の範囲内で保険会社から支払われます。
5.マルチ・宗教などの勧誘、他の部員へのメールなどによる迷惑行為などは禁止いたします。
発覚した場合は次回からの参加をお断りさせていただきます。
6.ハラスメント行為は容認しません。確認次第お帰り頂きます。(セクハラ・パワハラなど)
その他、ご不明な点等ございましたらお電話でのお問い合わせも受け付けております。
ヤノスポーツ本店
TEL:078-391-1121

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